jak szybko

[...] zwiekszaniem ciezaru. wykonujesz wszystkie 5 serii zwiekszajac ciezar z serii na serie,dochodzac(teoretycznie)do maxa dla 5 powtorzen,tzw 100%5CM.,np. po ogolnej rozgrzewce,jaka zawsze powinienes rozpoczynac kazdy trening,przystepujesz do rozgrzewki specjalistycznej. zaczynamy od samego gryfu(czy nawet ciezaru wlasnego ciala,np.w przysiadzie)i [...]

Przy treningu 3 x w tygodniu spokojnie mozna robic brzuch na kazdym treningu.Jest to grupa ktora bardzo szybko sie regeneruje(podobnie jak lydki).Pamietaj zeby robic krotkie przerwy pomiedzy seriami.Osobiscie robie 15-25sek

Od DY - ta w niebieskim opakowaniu. Dzialanie Nox'a wlasnie mi sie podobalo - nie jakies super odczuwalne, nie rylo w bani, ale trening byl przyjemny. Jak ktos lubi miec super ekstra pompe, to dokupic do tego jeszcze aakg i dac z 2 tabsy, ale wg mnie super pompa nie jest potrzebna. No i jestem pewien, zeby za te zabawki nie brac sie za szybko

[...] to sam Storm starczy, do tego kofeinę w tabletkach + AAKG dokup. A z tych Twoich opcji to raczej 1, ale (przynajmniej dla mnie) Shock jest słaby (ani nie pobudza, ani nie pompuje porządnie) i kupno samej kofeiny i argininy uważam za lepszą opcję... Poza tym mała rada ode mnie - szybko bana dostaniesz jak tego linka z allegro nie usuniesz...

jak chcesz sie szybko zmasować to kup sobie 30 kurczaków i 3 świnie wtedy nie będziesz jadł tego syfu z sklepów co ta sama chemia jest . każdy jest inny i każdemu inaczej rośnie masa i siła . nie ma powiedziane ze mojemu bratu w ciągu tyg 3 kg mięśnia przybyło to mi też ???

Wlasnie brzuch szybko sie regeneruje podobnie jak przedramie i lydki.

[...] z głową - to znaczy nie za szybko z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym i ze zwiększoną ilością białka, to pomoże chyba najwięcej, pomagają także antykataboliki takie jak glutamina, bcaa, tauryna, hmb, pomagaj ą w pewnym stopniu antyutleniacze ala, omega3, witE, co do tlenku azotu to myślę że może i w pewnym stopniu bby pomógł ale raczej [...]

Ok . Jak byś potrzebował np. wózka dla inwalidów to daj znać...zrobie jakiś wygodny, taki ze szybko wrócisz do formy

No jak plan by zaczął z głową to maksami operowałby po kilkunastu tygodniach więc nie tak szybko

+ koszt przesyłki paczka ekonomiczna 15 zł priorytetowa 17,5 zł jak się z kimś dogadam co do ceny to mogę wystawić szybko w opcji kup teraz za umówioną kwotę

To czy czasochłonny to zależy od wielu czynników ;) Ja np dobrze sobie radziłem zarówno w podciąganiu (bez jak i z ciężarem) + pozycje statyczne typu flaga/ stanie na rekach no i trochę mi zeszło to czasu ale też nie byłem w tym systematyczny. Z kolei kumpel, który nie umiał praktycznie nic z tych rzeczy opanował to bardzo szybko. Na pewno waga [...]

interpunkcja to wina tego iż moja klawiatura źle odbija i szybko piszę , braki w anatomii hmm?? wiesz wolę się zapytać niż tkwić w błędzie , Cb - tak powiedzmy skrót fotkowy i co nie pasuje Ci coś to nie udzielaj się więcej w moich postach , bo nie będę się tutaj wykłócał tak jak Ty bo nie jestem Tobą więc pozdrawiam i rośnij chłopie

Zwierz w topicu o thermie pisał, że stymulatory tarczycy nie mają skutków ubocznych. Był jakiś jeden, ale szybko go wycofali. A jaki odstęp od thermy? Standardowo im większy, tym lepszy - HerbaLean to termogenik jak therma i trzeba trzymać te same zasady. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Gregor, jak wezne wodke to tez bede szybko biegal?

Witam, O ile otrzymasz przesyłkę,zobacz komentarze,jak dla mnie są to podróbki z Chin (szybko się zniszczy i pozaciąga,to tylko moje skromne zdanie).

no ja tez takich znam. u mnie jeden zrobil w 6tyg na omie i antku 16kg a pozniej sie zastanawial jak to wszystko moglo spasc tak szybko

[...] mi szwankuje internet i ostatnio nie moge wejść ani na skrzynke ani gg. formatowałem dysk i nic nie mam na kompie tzn. zdjęcia mam ale chodzi o gg itd. Jeszcze się postaram jakoś to załatwić poprostu niemam żadnych programów i nie moge zmniejszym zdjęcia, tu na SFD można słać po 100kb a moje maja 170kb ale wejdźcie sobie na strone o ich ojcu [...]

Zapewne bo dyscyplina szybko się rozwija,jak zauważyłem to był jeden zawodnik pomiędzy 80 a 85kg

[...] zregenerować. Poza tym warto wprowadzić ćwiczenia wzmacniające czy trening siłowy dla biegaczy bo to pomaga zapobiegać kontuzjom. Bieganie to spore obciążenie dla nóg, jak one są słabe to będą problemy. Ps. Od lat biegam w terenie i żadnej kontuzji nie miałam. Za to kostkę złamałam na prostym, płaskim asfalcie - idąc %-) Co ciekawe bieganie [...]

Najprostrzy sposob-zatkac nos i jak najszybciej wypic-a potem szybko zapic czyms innym